Breakfast:-
1 bungkus nasik lemak + air suam
Nasik lemak yang selalu My 'Jebat' tapau. Simple je... ada nasik, sambal tumis ikan bilis & telur dadar. Tapi, marvellous!
Minum pagi:-
Air suam semata2.
Lunch:-
1 mangkuk kecik nasik putih + 1 ketul ayam masak merah + kobis masak lemak + air suam
Tapau kat Kantin GiatMARA sebelah opis, dengan Kak Ja & Cik Nad. Semalam, tak balik rumah masa lunch hour. My 'Jebat' busy, ada site visit. So, lepak opis je lah.
Minum petang:-
Air suam semata2 lagik...
 |
| ~ Dinner: 2 keping roti wholemeal + 1 sudu sup cendawan + 1 ketul ikan kayu masak kicap. Sup cendawan tu homemade, ikan kayu masak kicap tu Mak kasik. |
Semoga mengkurus. Ha3...
:: A.R.E.L.E.E.Z.A.F.F.E.N.D.Y ::
4 comments:
kena bersenam juga tu untuk buang toksik dalam badan, kalau tak badan yang dah kurus akan naik balik sebab toksik akan rangsang balik nafsu makan
selamat mengkurus yer dik non...
akak kalau makan cara gini mau pengsan 2 3 kali...huhuhu..chaiyok...kuatkan semangat
Najib Ariyan,
in shaa allah.. tq 4 the advise & tips.
iryanty ahamad,
tq.. dh rase penat bile jln jauh sket. so, nk loose some weights sketlah.
Post a Comment